Het kwik stijgt in de Comunidad Valencia

De komende week zal het extreem warm worden in Spanje. In het binnenland en aan de zuidkust worden temperaturen verwacht boven de 40 graden. Aan de kust in de provincie Castellon zal het koeler zijn dan in het binnenland. Maar toch is het oppassen geblazen, ook door de sterke zonnekracht. Dit is de eerste hittegolf van de zomer.

Mensen die snel benauwd zijn en last van de longen hebben kunnen hier problemen mee ondervinden. Zorg ervoor dat er geen uitputting of hitteberoerte ontstaat. De kwetsbare groepen zoals ouderen, zwangere vrouwen, minderjarigen en sociaal-economisch groepen worden gewaarschuwd.

De oorzaak van deze warmte is de warme lucht of een waas uit Afrika die tevens stof meeneemt in de lucht. Dit rode saharazand zul je overal aantreffen in de tuin en op je auto. Dit treft voornamelijk de oostelijke helft van Spanje. En dat klopt, wij zien steeds al saharazand overal.

Uitputting

De hitte-uitputting wordt gekenmerkt door hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, braken, vermoeidheid, zweten, koude huid, bleek of nat, snelle zwakke pols, koorts en minder dan 40 °C.

Wat te doen bij een uitputting 

• water in kleine hoeveelheden te drinken.
• Blijf op een koele plaats
• Vochtige doeken gebruiken
• koud water douches/baden aan te brengen. 
• Zoek ook onmiddellijk medische hulp als u chronische ziekten heeft, als u moet overgeven, of als de symptomen verergeren of langer dan een uur aanhouden.

Zonnesteek

Aan de andere kant is het raadzaam om bij een hitteberoerte (lichaamstemperatuur boven 40ºC en veranderingen in het centrale zenuwstelsel) contact op te nemen met 112. Terwijl de hulp arriveert, de persoon op een koele plaats te houden en te helpen de temperatuur met koude doeken of een koud bad/douche, zonder hem iets te drinken te geven.

Tips om de hitte te weerstaan

• Tussen 12 en 16 uur niet naar buiten
• Geen intensieve sport beoefenen
• Drink veel water, zo weinig mogelijk caffeine en alcohol
• Afkoelen in het zwembad, in een meer of in de zee
• Zoek een koele plek
• Draag losse kleding
• Draag een pet of een hoed
• Zet de ventilator aan
• Nuttig koude gerechten
• Vers fruit en groenten

Wij raden aan om in de woning de zonwering te sluiten en de luifels op de aan de zon blootgestelde gevels te laten zakken. Daarnaast zoek je de koelste plekken op in de woning. Dit geldt natuurlijk ook voor huisdieren. Niet wandelen op het heetste moment, een koele plek, zorg voor water.

Tropische nachten

In de nacht zal het eveneens tropisch zijn dus dat wordt zweten. Ook hier is een ventilator of een airco weer superhandig. En een fles water naast je bed voor de vochtregulering.

Houdt uw huisdier in de gaten

Wanneer de auto stilstaat laat nooit mensen of huisdieren achter in auto. De auto wordt al snel een oven. Uw huisdier of kind zal het niet overleven.

Mocht het toch zo zijn dat er hulp nodig is bel dan altijd het nummer 112. De meeste warmte is na 16 augustus weer verdwenen.

• 

• 

•